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城设 • 誌2018年12月号现已出版

经期吃什么好经期补血必备:红豆

红色食物是补血的,红豆就是补血食物中的翘楚。在生理期,女性排血过程中,血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等微量元素也会随之排出,这时喝一碗红豆粥或红豆汤,既美容又补血。

经期吃什么好经期排淤必备:红糖

红糖经常被用来缓解经痛,生理期喝点红糖水,确实对身体大有益处。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,经期喝红糖水,不仅有助于排除毒素